Emilie, votre sophrologue
"Je vous propose un accompagnement sur mesure pour votre bien-être. Mon intention : vous inviter à vivre la vie que vous méritez."
Votre sophrologue
Bonjour,
Félicitations pour cette démarche ! Se renseigner est déjà un premier pas essentiel et courageux vers le bien-être.
Je m'appelle Émilie, sophrologue passionnée, formée au centre FormaQuiétude. Je vous accompagne, que vous soyez adulte ou enfant, vers un mieux-être durable et un équilibre optimal. La sophrologie est une thérapie brève et efficace. Elle vous aide à faire face à des problématiques variées, telles que :
- La gestion du stress et de l'anxiété : retrouvez le calme intérieur et améliorez votre quotidien ;
- Le sommeil : favorisez des nuits paisibles et réparatrices ;
- Les émotions et la confiance en soi : apprenez à mieux les vivre, renforcez votre confiance et votre estime personnelle ;
- Les évènements de vie : préparez sereinement des examens, des accouchements, des compétitions sportives ou d'autres événements importants ;
- La douleur : améliorez votre qualité de vie en apprenant à mieux gérer les douleurs chroniques ou les symptômes liés à une maladie.
Pour les enfants, j'utilise une approche douce de relaxation ludique qui les aide à mieux gérer leurs émotions, l'agressivité, à développer leur confiance en soi ou à surmonter les difficultés scolaires ou les troubles du sommeil.
Je me déplace à domicile sur Guilers et les communes environnantes. Les séances sont également possibles en visio.
Mon approche
Je travaille dans le respect de votre individualité, avec une approche bienveillante, sans jugement et basée sur la confiance et l'écoute. Je suis convaincue que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour atteindre un équilibre et un bien-être optimal.
N'hésitez pas à me contacter, je vous garantis un échange en toute transparence pour déterminer si la sophrologie est la bonne approche pour vous.
A savoir
La sophrologie est une méthode efficace pour améliorer le bien-être, mais elle requiert un investissement personnel et régulier. Votre engagement, notamment par la pratique régulière des exercices, est essentiel pour obtenir des résultats durables.
Plusieurs séances sont nécessaires, et je vous accompagnerai pour définir un programme personnalisé adapté à vos besoins, vos contraintes, votre rythme de vie.
La sophrologie est un investissement en soi pour améliorer votre qualité de vie.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce, créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, invitant à une exploration consciente de soi-même.
Souvent perçue comme une simple technique de relaxation, la sophrologie est en réalité un outil de transformation profonde. Elle permet de se reconnecter à son corps, à ses émotions et à ses valeurs, afin de vivre une existence plus équilibrée et épanouissante.
La relaxation est une étape importante en sophrologie, car elle permet de relâcher les tensions et de créer un espace intérieur propice à l’écoute de soi. Cependant, elle n’est pas une fin en soi.
La sophrologie utilise des techniques simples et accessibles à tous, basées sur la respiration, la détente musculaire, la visualisation. Elle invite à une participation active, où chacun devient acteur de son propre bien-être.
En résumé, c’est une approche globale qui permet de se reconnecter à soi-même, de développer son potentiel et de vivre plus sereinement.
Que vous souhaitiez améliorer votre quotidien, vous préparer à un changement ou simplement vous offrir un temps de pause, la sophrologie vous accompagne dans votre démarche.
Mes tarifs
La première séance peut durer jusqu'à 1h30 (tarif identique)
Contactez-moi
Pour prendre rendez-vous, je vous invite à utiliser le formulaire de contact disponible sur mon site. Cela me permet de mieux organiser mon planning et de vous offrir un service plus efficace. Vous pouvez également me joindre par téléphone.
Si vous avez une question ou besoin d'informations, n'hésitez pas à me contacter par téléphone ou via le formulaire. Je m'engage à vous répondre dans les plus brefs délais.
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