Mes spécialisations
Confiance et émotions : ateliers bien-être pour enfants
La relaxation ludique est une approche de la sophrologie adaptée aux enfants de 4 à 14 ans. Elle les aide à mieux vivre leurs émotions, à renforcer leur confiance en eux et à aborder les défis du quotidien avec plus de sérénité. Les techniques de sophrologie sont transformées en jeux.
Pourquoi la sophrologie pour les enfants ? Les enfants peuvent aussi faire face au stress, à l'anxiété ou à des difficultés à l'école ou dans leurs relations sociales. La sophrologie leur offre un espace bienveillant pour apprendre à mieux se comprendre et à exprimer ce qu'ils ressentent. Elle peut les aider à gérer des situations comme les difficultés à se calmer, les troubles du sommeil ou les problèmes de concentration.
Les enfants peuvent aussi simplement découvrir la sophrologie pour le plaisir, pour apprendre à mieux respirer, à se concentrer et à se détendre. Les séances sont plus courtes que pour les adultes afin de respecter leur capacité de concentration.
Intelligence émotionnelle
En tant que sophrologue, j'ai choisi de compléter mon expertise par une formation en intelligence émotionnelle. Cette approche me permet de vous accompagner pour explorer et comprendre en profondeur vos émotions.
L'objectif est de vous guider pour les identifier, les nommer et les accueillir sans jugement, afin qu'elles deviennent de véritables alliées dans votre quotidien. En intégrant les principes de l'intelligence émotionnelle à la sophrologie, je vous propose des outils concrets pour :
- Comprendre vos réactions et le rôle de vos émotions dans votre vie
- Renforcer votre confiance en vous en cultivant une relation saine avec vos ressentis
- Améliorer vos relations en développant votre capacité d'écoute et d'empathie
- Développer votre connaissance de soi et votre sérénité intérieure
Ensemble, nous travaillerons à transformer vos émotions en une boussole pour avancer plus sereinement et consciemment dans votre vie.
